1、南瓜子生吃熟吃都可以生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。

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2、经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。

3、南瓜子的功效1.预防老化如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。

4、而南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。

5、长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果。

6、2.预防结石如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。

7、现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。

8、南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

9、3.降压高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病。

10、尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。

11、因此中老年朋友更要养成食用南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

12、4.治疗气虚现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。

13、这个说白了就是这个人的气比较虚。

14、而南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些南瓜子。

15、吃南瓜子的好处1.解毒南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。

16、而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。

17、2.帮助消化南瓜子是一种利肠食物，经常食用可以加速胃肠蠕动。

18、特别是在消化不良的时候，吃一些南瓜子可以帮助消化，保护肠胃。

19、3.防治疾病据现代科学研究，南瓜子可以防治很多生活中常见的疾病，比如高血压、糖尿病等等。

20、患有这些疾病的人可以适当的多吃一些南瓜子，这样可以在一定程度上帮助自己的身体恢复健康。

21、4.消炎在冬季，人体容易被病菌侵袭导致发炎。

22、而南瓜子就有消炎的效果。

23、每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况。

24、5.促进发育南瓜子含有比较丰富的锌元素，而锌元素可以促进人体生长因子的合成。

25、每天坚持食用南瓜子，可以促进人体的生长发育。

26、6.治疗营养不良准备一定量的南瓜子和胡桃仁，并且将两者混合。

27、每天坚持服用，一周后可见一定的效果，这个主要在于坚持，时间长了效果才会明显的体现出来。

28、7.治痔疮准备两斤左右的南瓜子，先将南瓜子放入水中煮熟。

29、然后将熟透的南瓜子放入沸水中，对着人体进行烟熏，每天熏两次，坚持一周可以见到效果。

30、孕妇吃南瓜子的好处1.治疗手足浮肿很多产妇在怀孕期间会出现手足浮肿的情况，这个情况是需要及时处理的，不然恐怕会对腹中的胎儿形成不好的影响。

31、而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮肿情况的发生，孕妇可以适当多吃一点。

32、2.预防疾病的发生孕妇相对其未怀孕前的时候，身体抵抗能力会弱很多。

33、这个时候若是不加注意，就会让疾病有可趁之机，而南瓜子含有比较丰富的营养物质，可以帮助人体预防疾病的发生。

34、3.延缓衰老女人怀孕是个艰辛的过程，不仅身体、心理上会有一些变化，女性的皮肤和衰老度也受影响。

35、对于一个女人来说，最在乎的莫过于自身的相貌了。

36、怀孕会在很大程度上导致女性相貌变老，而南瓜子可以在很大程度上预防人体衰老。

37、4.治疗失眠孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况。

38、想想看，要是在怀孕的时候孕妇经常半夜惊醒，那对腹中的胎儿肯定是有不好的影响的。

39、南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体的睡眠。

40、南瓜子的禁忌1.南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。

41、南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，肝吃不消了。

42、2.当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

43、3.还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

44、很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。

45、一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

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